مقالات آموزشی
موفقیت را در شاد زیستن بجویید-۰۲۱۶۶۰۲۸۱۲۶
شهریور
موفقیت را در شاد زیستن بجویید
قسمت سوم
بخش عمدهای از تلاش و همت شما باید این باشد که خودتان را بشناسید و در عین حال برای خودتان احترام قائل شوید.
وقتی به این مرتبه رسیدید، دیگر انتقاد را با ایراد اشتباه نخواهید گرفت، بلکه از آن به عنوان شانس یا دریچه ای به سوی پیشرفت و تعالی یاد می‌کنید.
&#۱۲۸۳۰۸; قدرشناس باشید
برای همه ی ما موقعیت های زیادی برای قدردانی وجود دارد.
فقط کافی است از افراد بسیاری که ما را یاری کرده، دلگرم کرده و به ما آموخته اند که برای جنگیدن با مشکلات، درها را باز کنیم و شروع کنیم، ممنون باشیم.
مهمتر از همه، اگر شما به خاطر خود زندگی، قدر شناس باشید، زندگی شما همان خواهد شد که مایلید باشد. شاید شما به این حرف بخندید؛ اما باور کنید که همین نوع نگاه شما به زندگی، تأثیری جدی بر اتفاقات و رخدادهایی دارد که در مسیر زندگیتان پیش میآید، و در نهایت، از اینکه میبینید این همه شادی، عشق و خوبی در کنار شماست،
&#۱۲۸۳۰۸; ورزش کنید
ورزش حالت ذهنی افراد را تا حدی با تأثیر گذاشتن بر میزان دو ماده شیمیایی <کورتیزول> و <اندروفین> در بدن بهبود میبخشد.
تنفس عمیق و تمرین آرام سازی عضلات نیز در شادی انسان مؤثر است.
&#۱۲۸۳۰۸; موسیقی شاد گوش کنید
از گوش دادن به هر نوع موسیقی غمگین بپرهیزید؛ بخصوص به موسیقی های رپ گوش ندهید؛ زیرا موسیقی رپ، با دید منفی به شرایط اجتماعی و سیاسی جهان، بشدت روحیه شما را تحت تأثیر قرار میدهد و شما را نسبت به هر کس و هر چیز بدبین می‌کند؛
در عوض به موسیقی های شاد و البته با شعرهای عمیق گوش دهید یا اگر به چنین موسیقی هایی دسترسی ندارید، موسیقی های شاد بی‌کلام گوش کنید.
سایت رسمی حرف اخر:www.harfeakher.org
شماره تماس دفترمرکزی تهران: ۰۲۱۶۶۰۲۸۱۲۶
